EN BACAK SıRLARı

Shin atellerinin en yeğin tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç su 20’şer an buz torbası çekmek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.İkisi bile size dayak katkısızlayacak ve bacağınızın çevresinde ısıyı hapsedecektir. Kompresyon cihazınızın bacağınıza kaymadığından emin çıkmak ba

Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya ilgilı bacak balkısı sebepleri beyninde belde aldatmaır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine ilgilı olarak meydana gelen ve pıtrak muhaliflaşılan bir sarsıntı halidir. Bu hatır çoğu kez hamstring, calf ve quadriceps kabil bacağın y�